Man stellte mir eine Frage, scheinbar einfach, doch schwer wie ein Spiegel: Bist du ein guter Mensch? Ich antwortete nicht, um zu gefallen, nicht, um zu bestehen, sondern aus der Tiefe meines Seins. Wer bestimmt, was gut und was nicht gut ist? Wir alle tragen Schatten, und wir tragen Licht. Beides gehört zu uns. Beides lehrt uns zu sehen. Erst im Dunkel lernen wir das Leuchten zu schätzen. Erst im Zweifel erkennen wir unseren Mut. Nicht Vollkommenheit macht uns menschlich, so

In den letzten Tagen begegnete mir öfters ein Post, den insbesondere Frauen teilen. Ein kurzer Satz, fast wie ein kleines Urteil - über Männer, über Rollen, über Erwartungen. Er klingt witzig. Treffend. Fast harmlos. Und doch spürt man zwischen den Zeilen die alte Wunde unserer Zeit: die Trennung. Wir leben in einer Welt, in der Männer und Frauen oft aneinander vorbeileben, weil wir verlernt haben, die Geschichte hinter dem Verhalten zu sehen. Der Schmerz, den wir getragen ha

Es gibt Tage, da frage ich mich, was mit unserer Welt geschehen ist. Warum ist es so schwer geworden, einfach man selbst zu sein - mit einer eigenen Meinung, einer eigenen Wahrheit, einer eigenen Stimme. Ich habe nie erwartet, dass alle meine Gedanken teilen. Doch ich wünsche mir, dass man sie hören darf, ohne Angst davor zu haben, lächerlich gemacht, abgewertet oder verurteilt zu werden. Denn genau das ist es, was heute so oft geschieht: Wer eine andere Meinung äußert, wer h

Ich bin durch Schatten gegangen, durch Nächte, die schwer auf meinem Herzen lagen. Doch ich habe gelernt, mich wieder zum Licht zu wenden, das Leben neu zu umarmen wie einen alten Freund, den man fast verloren hätte. Was ich auf diesem Weg gefunden habe, möchte ich euch schenken: die Erinnerung daran, dass auch aus den dunkelsten Stunden etwas Sanftes wachsen kann. Die Zeit, mit euch gemeinsam zu wachsen, wurde mir genommen. Doch meine Gedanken, meine Lehren, mein Herz – sie

Über wahre Begegnung, Freiheit und Liebe Es gibt Momente in meinem Leben, die sich erst viel später als Wegweiser entpuppen. Besonders auf meinen Reisen, weit weg von allem Vertrauten, habe ich unzählige Menschen getroffen: manche flüchtig, manche bedeutungsvoll, manche nur für einen Augenblick – und doch haben sie etwas in mir bewegt. Jede Begegnung hat ein Stück meines inneren Horizonts erweitert, auch wenn ich damals vielleicht noch nicht verstand, wohin das alles führen s

Manchmal beginnt eine innere Reise nicht mit einem Schritt, sondern mit einer leisen Erinnerung. Einem Gefühl, das aus einer Tiefe kommt, die älter ist als man selbst. Etwas in mir wusste schon lange, dass meine Geschichte nicht allein aus meinem eigenen Leben besteht, sondern aus den Spuren meiner Ahnen – aus ihrem Mut, ihren Verlusten, ihren ungeheilten Wunden. Wir alle tragen Licht und Dunkelheit in uns, aber ich verstand erst spät, dass beide Kräfte Teil derselben Wahrhei

Es gibt Geschichten, die in unseren Adern weiterleben. Geschichten, die nicht in Büchern stehen, sondern in der Stille zwischen den Generationen flüstern. Dies ist eine solche Geschichte – die unseres Vaters. Mein Vater wurde in Ungarn geboren – in eine Welt, die noch überschaubar war. Er stammte aus einer jener Familien, die einst mit Mut, Hoffnung und ein paar Habseligkeiten den Lauf der Donau hinunterzogen, auf der Suche nach einem Neuanfang. Sie fanden ihr Zuhause in der

Manchmal frage ich mich: Was ist bloß los mit den Menschen in dieser Welt? Warum scheint es plötzlich so schwer zu sein, wirklich miteinander in Verbindung zu bleiben - aufrichtig, offen, ehrlich? Es gibt diesen neuen Trend, der mich tief berührt: das Ignorieren. Emotional nicht verfügbar zu sein. Wegzusehen, statt sich zu öffnen. Und das meist von jenen, die wir lieben, denen wir nur Gutes wünschen, denen wir unser Herz schenken. Ich weiß nicht, ob es die Kälte dieser Zeit i

Ich bin ein Reisender im Ozean des Lebens. Aus Wellen forme ich Worte, aus Stille Sinn. Ich sammle Licht in dunklen Stunden, lausche dem Flüstern zwischen den Zeilen, wo das Leben seine Geheimnisse verrät. Ich glaube an die Sprache des Herzens – an Liebe, die bleibt, auch wenn alles sich wandelt. Ich schreibe, um zu erinnern, dass wir nicht vollkommen sein müssen, um ganz zu sein. In jedem Neubeginn liegt ein stilles Versprechen: dass wir nie aufhören, uns selbst zu finden.

Kraft, Fokus und Balance – sie beginnen im Inneren. Unser Körper ist ein fein abgestimmtes System. Jede Bewegung, jeder Gedanke, jedes Gefühl kostet Energie. Damit diese Energie fließen kann, braucht unser Organismus Nährstoffe, die ihn auf Zellebene unterstützen. Zwei davon spielen eine besondere Rolle: Vitamin B-Komplex und Omega-3-Fettsäuren. Die Vitamine des B-Komplexes sind an nahezu jedem Stoffwechselprozess beteiligt. Sie helfen, Nahrung in Energie umzuwandeln, Nerven

Manchmal frage ich mich, was unsere Ahnen wohl sagen würden, wenn sie uns heute beobachten könnten. Vielleicht würden sie leise lächeln und uns daran erinnern, dass das Leben nicht dafür gemacht ist, es nur zu überstehen – sondern zu erfahren. Dass man nicht mit 65 aufwachen und denken sollte: „Was habe ich alles versäumt?“ Sondern dass man eines Tages mit einem Lächeln zurückblicken und sagen kann: „Ich habe gelebt. Ich habe gefühlt. Ich habe mich getraut.“ Vielleicht ist es

Die Runen – sie flüstern aus der Tiefe der Zeit, eingraviert in Stein, Holz und Geist. Sie sind keine bloßen Zeichen, sondern Träger uralter Kräfte, Spiegel der Natur, der Elemente, der Götter und der Seele selbst.

Jeder Stein erzählt seine eigene Geschichte – gefunden in der Natur, von mir liebevoll ausgewählt und per Hand graviert. Worte, Symbole oder Runen, die berühren, erinnern, stärken. Ob als Wegbegleiter, Geschenk oder Herzensbotschaft – diese Steine tragen Bedeutung in sich.

Ich wünsche dir Wege, die ehrlich sind. Menschen, die aufrichtig bleiben, wenn es unbequem wird. Ich habe gelernt, dass Nähe Raum braucht und Grenzen Frieden sind. Was war, bleibt nicht als Schmerz, sondern als Spur, die mich geformt hat. Ich gehe weiter — mit offenem Herzen und klarem Blick 🕊️

Weit weg, und doch ganz nah. Verbunden durch Herz, durch Liebe, durch das unsichtbare Band zwischen Vater und Tochter. Ich sehe dich – wie du spielst, wie deine Finger über die Saiten tanzen, wie deine Stimme den Raum füllt mit Licht. Du hast viele Geschenke, durch und mit deinem Wesen. Das Leben wird dich prüfen und tragen. Vertraue ihm. Hab Mut, zu lieben, zu scheitern, zu wachsen, zu strahlen. Und wenn du je zweifelst, denk daran: In dir lebt eine Stärke, die du von all de

Warum ein gesunder Darm die Basis unseres Wohlbefindens ist. Alles beginnt im Darm. Rund 70 % unseres Immunsystems sitzen dort, und Billionen kleiner Mikroorganismen – unsere Darmflora – halten die Balance zwischen Verdauung, Energie, Stimmung und Abwehrkraft aufrecht. Wenn dieses fein abgestimmte System aus dem Gleichgewicht gerät, spüren wir das auf allen Ebenen: Müdigkeit, Hautprobleme, Unverträglichkeiten, Stimmungsschwankungen oder ein geschwächtes Immunsystem. Ursachen

Wie in einem alten Daumenkino ziehen deine Farben an mir vorbei – Rot, Gelb, Golden und all die Töne dazwischen. Sie tanzen durch meine Tage, wärmen mein Herz, als wollten sie sagen: „Vergiss mich nicht, wenn der Winter kommt.“ Der Wind spielt mit meinem rollenden Zuhause, rüttelt sanft am Blech, flüstert Geschichten von Veränderung. Er lässt die Blätter kreisen wie Gedanken, die sich nicht festhalten lassen. Ich lächle – in Gedanken tanze ich mit. In der Ferne fällt Regen au

Es gibt Momente im Leben, in denen einem der Boden unter den Füßen weggezogen wird. Wenn das, worauf man vertraute – Sicherheit, Geld, Stabilität – plötzlich ins Wanken gerät. Wenn man merkt, dass Besitz und äußerer Erfolg keine verlässlichen Maßstäbe für den Wert eines Menschen sind. Gerade wenn man allein unterwegs ist, kommen diese Gedanken. Wer bleibt an deiner Seite, wenn du nichts mehr zu geben hast – außer dir selbst? Wer sieht dich, wenn der äußere Glanz verblasst? Ic

In der Stille des Waldes atmet meine Seele auf. Jeder Sonnenstrahl bricht durch das Dach der Bäume wie eine Erinnerung daran, dass Frieden immer in uns beginnt. Ich lausche dem Flüstern der Blätter, dem Ruf eines Vogels in der Ferne, dem Rhythmus der Schritte auf weichem Moos. Alles scheint lebendig, und doch ruht alles – im vollkommenen Gleichgewicht. Der Wald urteilt nicht. Er fragt nicht, wer ich bin. Er lässt mich einfach sein. Hier löst sich alles Müssen, alles Wollen, a

Es gibt Momente, in denen man spürt, wie tief die Gräben noch sind – zwischen Ost und West, zwischen Meinung und Meinung. Ein Kommentar...